高血压患者一旦发病，会头晕、乏力、注意力不集中，心肾功能也会受到影响。如果不及时治疗，会引起一系列并发症，甚至危及生命。那么作为一个高血压患者应该注意什么，才能尽可能的避免发病呢？

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常规防护，可以自带血压计，随时定时测量血压。现在市面上有电子血压计，可以同时测量血压和心率。操作也很简单，还可以语音播报，非常适合老年高血压患者。可以随身携带降压药，避免血压突然升高。

2、

养成良好的生活习惯，培养积极乐观的心态。高血压患者一定要规律作息，不贪晚睡，早睡早起，生活适度，少喝酒多运动，同时避免匆忙上火，保持平和的心态。

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养成良好的饮食习惯。高血压患者一定不能吃太多盐。他们的饮食要清淡，不能吃油腻生冷的食物。适当控制体重，减少“三高”的危害。

现在人们经济条件提高了，对饮食越来越不重视。饮食要清淡，不要油腻生冷的食物，老年人一定要注意适当运动。