田亚丽
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焦虑失眠是怎么回事
发布时间：2023-01-02
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最近心情特别焦虑。晚上睡觉的时候，总是失眠。焦虑失眠是怎么回事？
焦虑多由精神因素引起，如生活压力或抑郁、贫血或营养不良等，也与环境因素有关。焦虑失眠需要放松，可以听一些舒缓的音乐，睡前用热水泡脚或者喝杯热牛奶，都可以提高睡眠质量。如果没有得到缓解，可以服用滋养神经的药物进行调理，比如安神补脑液。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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