我相信大部分人都知道坐骨神经痛，但是很多人觉得这是个小问题，所以不太在意。其实这是一个错误的观点。患了坐骨神经痛之后，还是有很多地方需要注意的。让我们来看看吧。

1.戒烟:坐骨神经痛患者应戒烟。第一，香烟中的尼古丁是一种有害物质，会使小血管收缩痉挛，减少血液供应；第二，烟雾中所含的一氧化碳可以替代红胸血中的氧气，可进一步减少坐骨神经干营养不足，或加重病情。临床观察表明，腰椎间盘突出症患者吸烟比例较高，其症状往往较严重。腰椎间盘突出症可并发坐骨神经坏死。因此，戒烟可以促进坐骨神经痛的恢复期。

2.适量秦酒:适量饮用对本病有益。根据每个人的酒量不同，不宜超过50ml。过量的酒精会对肝脏造成严重损害，降低兔子的流行力，延缓疾病的恢复期。

3.饮食适当:饮食适当主要包括控制食量，合理搭配水果蔬菜，禁止暴饮暴食。吃太多或暴饮暴食容易导致肥胖，肥胖是导致坐骨神经痛的重要因素。科学的饮食不仅可以避免肥胖，还可以有效防止坐骨神经疼痛不适的加重。

4、多吃两种元素，即维生素和纤维素。特别是B族维生素，这是神经代谢非常重要的物质，维生素C和维生素D是人体不可缺少的营养素，一些脂溶性维生素容易造成缺乏，所以要吃一些牛奶、粗米、粗面、胡萝卜、新鲜蔬菜和水果来补充。吃一些坚果，如核桃、银杏果、松子等，富含神经代谢营养素。

5.多吃燕麦:定期吃燕麦，改善神经的整体状况。切碎的燕麦草在温水中浸泡2分钟并过滤后就是滋补品。每天喝1-4克。要缓解皮肤瘙痒，用细棉布包好燕麦片挂在淋浴喷头下，用燕麦片洗过的水洗澡。

专家提醒:坐骨神经痛虽然不会危及患者生命，但疾病发作时却是难以忍受的。所以大家要及时治疗。另外，大家在日常生活中也要多注意坐骨神经痛的注意事项。