一旦发生慢性胃炎，会有很多并发症，比如，肚子特别痛。这些现象严重危害患者健康。很多时候，人们以为慢性胃炎疼了就好了，并没有什么危害。事实上，在我们的生活中采取一些避免措施是非常重要的。那么，如何避免慢性胃炎的发生呢？

如何避免慢性胃炎的发生？

慢性胃炎的预防。尽量避免浓茶、咖啡、吸烟、酒精中毒等刺激，防止胃黏膜屏障受损，减少胃功能障碍。

慢性胃炎的预防。加强体育锻炼，增强体质，劳逸结合，加强肠胃蠕动。

预防慢性胃炎。保持精神愉快，尤其是吃饭的时候。不要生气或沮丧。这些精神因素会影响胃的运动和分泌，导致消化不良和胃炎。

预防慢性胃炎。尽量避免生冷、辛辣、油腻、咸的食物。饮食上要掌握四个原则:饮食要温、软、少(八成饱)、慢(细嚼慢咽)。

如何避免慢性胃炎的发生，下面就给大家讲讲。一定要避免慢性胃炎对身体的伤害，而慢性胃炎最重要的是做好饮食计划。一旦出现慢性胃炎的现象，一定要及时去相关医院诊治，尽快康复。