乳腺增生是女性常见病。随着时代的加速，人们的生活节奏和压力越来越大。这种压力通常会造成女性内分泌失调，荷尔蒙相互失调，会导致乳腺增生更多。为了避免乳腺增生给我们的生活带来不幸，我们应该知道一些预防乳腺增生的方法。

1、

对乳腺增生要有正确的认识，保持良好的心情。心情不好会严重影响人体内分泌。导致内分泌失调，久而久之就会出现乳腺增生的症状。心情好了，什么病都不怕。

2、

建议女性不要使用含有激素的化妆品和护肤品，不要吃激素喂养的鸡肉和牛肉。选择天然绿色的。还有，一定要选择合适的内衣。不合适的内衣容易影响乳房新陈代谢和淋巴回流，导致乳腺增生。

3、

女性应该定期进行乳房检查或乳房自我检查。最好的检查时间是月经后的第3-7天。请不要错过好时光。时刻注意自己的身体，不要生病，有一点入侵的机会。