近年来，骨质增生的发病率很高，已经成为骨科常见病。很多人因为骨质增生而驼背，严重影响了患者的健康，给患者带来了极大的痛苦。

1、

注意合理饮食，坚持锻炼。尽量做到不抽烟不喝酒不喝咖啡不喝浓茶不喝碳酸饮料，少吃糖少吃盐。保证体内钙充足，使骨骼峰值增加到最大值。如果能达到最大，那么晚年骨质疏松的概率就很小了。

2、

目的定期进行骨密度检查，尤其是中年人。如果骨密度检查出现问题，就要尽早采取预防措施。长期预防性补钙，使体内钙的量充足。积极治疗骨质疏松相关疾病，如糖尿病、类风湿性关节炎等。

3、

加强平时防坠落、防碰撞、防磕碰等措施。尤其是老年人，年龄的增加会导致身体出现退行性疾病，容易得退行性骨质疏松症。退行性骨质疏松症患者应积极抑制骨吸收，促进骨形成。

骨质疏松症是现代非常常见的疾病。一旦发生，就要选择好的治疗方法，尽早治疗。治疗效果越早，康复的机会就越大。