母艳蕾
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患了抑郁症该怎么治疗？
发布时间：2023-01-11
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我今年26岁。我曾经是一个非常活泼的女孩。上班以来，可能经历的事情太多了。家人走了，我的爱情和工作都不那么如意。心情越来越差，越来越走不出来。好像是得了抑郁症，想问问怎么治疗。
抑郁症多由长期的心理压力和精神停滞引起。建议你要定期观察自己的生活习惯，尽可能多和朋友家人交流，不要老想着过去。你可以给自己设定一个积极的目标，努力建立自信心，或者去心理科做心理咨询。多做体育锻炼，听舒缓的音乐，都有助于改善症状。
你好，根据你的描述，首先你要调整心态，自我引导，多和身边的朋友交流，多参加一些社交活动。这样你就可以不再过多的去想那些伤心的事情，同时也可以去正规的医院或者寻求心理医生的帮助。双管齐下，相信你能很快走出阴影，重新做一个活泼开朗的女孩。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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