缺铁性贫血是最常见的一种贫血。缺铁性贫血简单来说就是体内缺铁，导致红细胞缺铁。当我们发现自己有缺铁性贫血的时候，就不要大意了。长期缺铁会影响身体的功能，并引发其他问题。我们应该从了解这种贫血的原因入手，从而掌握更多平时应该注意的事项，缓解缺铁性贫血的症状，恢复身体健康。

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缺铁性贫血的第一个原因是:失血过多和铁丢失。比如女性在月经期间经血流出体外过多，会导致铁随经血一起流出，从而引起缺铁性贫血，或者人体其他部位不适引起失血过多也会造成铁流失。

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缺铁性贫血的第二个原因是:人体摄入的铁不足，长期下去会导致缺铁性贫血。比如，在孩子成长的过程中，营养的各个方面都要有所涉及和平衡，这样孩子的身体发育才会健康。有些孩子挑食，不爱吃蔬菜、水果、动物肝脏等。，会导致铁摄入过少。

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缺铁性贫血的第三个原因是:人体不能充分吸收铁，所以不能充分吸收吃进去的铁。人体对铁吸收不充分的原因有:体内消化功能不太好，胃里吸收不好，这样铁不吸收就会慢慢流失，造成贫血。

缺铁性贫血更要注意铁的摄入和吸收。在日常饮食中，可以多吃蔬菜。水果，如菠菜和猪血，富含铁。动物肝脏也是一个不错的选择。注意均衡饮食，也可以吃一些补铁的aqua。