很多女性朋友在生理期都会头疼，很多女性朋友也想问“经期头疼怎么缓解？”。边肖给你的回答是:头疼在现实生活中很常见。很多女性在经期都会有头痛的症状，不用太担心。这是怎么回事？边肖会给你简单介绍一下:

月经周期的头痛除了生活和工作的压力外，可能与血清雌二醇浓度的变化有关。由于女性的生理特点，月经前后血清中雌二醇的浓度降低，导致颅内外血管和子宫血管对5-羟色胺等物质更加敏感，从而引起血管张力的变化，使一些对此敏感的患者出现头痛。

经期头痛的女性在日常生活中要注意饮食调理。有些食物会引起抵抗力较弱的偏头痛，甚至有些食物会改变偏头痛患者体内的血管或神经，主要包括:乳制品，如牛奶、羊奶、奶酪、酸奶等。巧克力，其中含有奶酪氨，是引起偏头痛的主要物质；肉类，包括牛肉、猪肉、鱼和火鸡；水果，包括柑橘、苹果和香蕉；此外，一些饮料和添加剂也可能引起经期偏头痛，如酒精饮料、各种高浓度白酒和红酒，以及咖啡、可乐、茶等含咖啡因的饮料。

所以，除了避免以上四种食物，要缓解经期头痛，在此基础上参加适量的有氧运动，也可以调节心情，缓解病情！

作为一个偶尔经期头痛的女性患者，听了边肖的介绍，大家应该对“经期头痛的原因”有所了解。我们提醒患者，一定要及时去正规医院检查治疗，因为只有正规医院才会更安全。边肖祝大家早日康复！