汗蒸排毒的好处

1.出汗可以排出毒素。专家表示，自动排汗可以加快体液循环和代谢过程，排出体内积累的乳酸、尿素、氨等毒素，还能保证鼻子、皮肤、肺、大肠的疏通。

2.控制血压。高血压是因为血管内径变窄变硬，单位血流量受到限制的一种现象。运动出汗可以使毛细血管变大，血液循环加快，给血管壁增加弹性，达到降低血压的目的。

3.促进消化。如果不出汗，血液运行缓慢，就会影响消化，导致人吃得不好。神经活动也会受到影响，导致人晚上睡得很香。

4.预防骨质疏松。很多人认为出汗会导致体内的钙随汗液流失，只要水溶性维生素随汗液流失即可。钙虽然溶于水，但溶解度很低，不太可能随汗液排出。相反，出汗有助于保留钙，避免骨质疏松。

5.增强记忆。美国一项针对2万名中学生的长期教学实验表明，自动运动出汗对学生的结合有积极正面的作用，记忆力和专注力都可以大大提高。

6.护肤美容。一直不出汗的人，皮肤新陈代谢慢，有些废物很难排出。

出汗可以清洁毛孔，达到美容护肤的效果。

7.出汗可以瘦下来。当人体运动到一定强度时，脂肪会被燃烧转化为热量，通过汗液排出体外。