乳房是女性美的一部分，让妈妈们骄傲。但乳腺疾病也可能发生，乳腺增生就是其中之一。在乳腺疾病中，这种疾病的发病率最高，尤其是30-50岁的母亲。因为这个年龄段这种病的发病率很高，应该引起女性朋友的重视。如果患有乳腺增生，我们的女性朋友在生活中应该注意什么？有什么好的预防方法吗？饮食上要注意什么？下面给大家介绍一下。

1、

乳腺增生患者可以经常按摩乳房。按摩时，先将皂液涂在乳房上，手指沿乳房表面旋转，约硬币大小的圆圈即可。然后用手把乳房压进去，再弹起来，对乳腺增生的治疗大有好处。

2、

乳腺增生患者最好少吃或不吃蜂蜜。很多人说蜂蜜不含雌激素，只有蜂王浆含激素，所以对于不确定的东西最好提醒乳腺增生患者少吃或不吃。蜂蜜劝不要吃。

3、

乳腺增生有一些预防措施。女性朋友可以通过改变饮食来预防肥胖。他们应该少吃油炸食品，动物脂肪，甜食和太多的滋补食品，多吃蔬菜和水果，多吃粗粮，黑大豆是最好的，多吃核桃，黑芝麻，黑木耳和蘑菇，这可以是一个很好的预防。

乳腺增生患者可以多吃水果和新鲜蔬菜，因为它们含有丰富的维生素，对身体有好处，同时可以增强免疫力，增强抵抗力！