现在社会不知道是不是营养太好，高血压的人越来越多，主要是中老年人。那么高血压患者应该吃什么食物来帮助自己降低血压呢？你知道多少？我们去看看吧。

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高血压的人可以试试莲子，洗干净，加少量冰糖，用高压锅打。莲子烂了可以吃。莲子有明显的降血压作用。

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高血压患者也可以每天适当喝点醋。醋还可以适当缓解高血压的症状。还可以吃一些洋葱，也可以降低高血压。

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患有高血压的人也可以多吃豆腐，有助于降低高血压。高血压患者比普通人更要注意饮食。不要吃红枣之类的。

可以去看医生，开点降压药。