很多朋友都被便秘困扰，经常几天就排便一次。而且排便困难，排便量比较少。如果长期便秘，也会引起痔疮。所以对于经常便秘的朋友来说，最好使用一些可以治疗便秘的方法。那么，便秘偏方香油有效吗？平时应该怎么预防便秘？

1、芝麻油用于便秘

香油不仅清热，而且含有大量油脂。其滑腻的特点可以滋润肠胃，促进排便，对便秘有一定疗效。如果胃热，大便不畅，可以每天早上空腹喝几滴香油，也可以加点蜂蜜喝，既能清除燥热，又能促进肠胃蠕动，排便更容易。

制作方法。取蜂蜜50毫升，香油50毫升，温开水1000毫升左右，将蜂蜜放入碗中，搅拌起泡，然后慢慢加入香油，拌匀，最后倒入温开水拌匀，即可饮用。

2.便秘的治疗

(1)养成定时排便的好习惯。想上厕所就上厕所解决排便，不要用力憋着，保持心情舒适，生活规律，不要熬夜，禁止抽烟喝酒。

(2)多喝水。建议患者每天至少喝6杯250ml的水，适量运动，养成定时排便的习惯(每天两次，每次15分钟)。睡醒后，结肠的动作电位活动增强，将粪便推向结肠远端，所以早晨起床和饭后是最容易排便的时候。

(3)避免滥用泻药。滥用泻药会削弱肠道的敏感性，对某些泻药形成依赖，引起便秘。

(4)积极锻炼。散步、跑步、深呼吸、练气功、打太极拳、扭腰抬腿、做体力活，可以加强肠胃活动，增加食欲，锻炼膈肌、腹肌、肛门肌，改善排便，预防便秘。

便秘偏方香油有效果吗？看了以上内容，我们可以知道，在便秘中使用芝麻油，可以促进排便，对缓解便秘症状有很好的效果。除了使用麻油缓解便秘外，还要按时排便，多喝水，避免滥用泻药，积极运动，有助于预防便秘。