现在人们的饮食很不规律，所以肠胃问题越来越多。腹泻是常有的事。腹泻的原因很多，可能是吃了不干净的食物，也可能是感染了病毒。只要好好护理，一般都能很快恢复。下面简单介绍一下腹泻的饮食护理方法，想了解的可以看看。

腹泻时，大家一定要多吃流质食物，因为腹泻很容易导致营养流失和水分流失。多喝清淡的汤、果汁、稀粥可以补充营养和水分，这些流质食物容易被身体吸收，可以补充身体所需的电解质。

腹泻的人还应该在平时的饮食中多添加新鲜的蔬菜和水果，如红色水果、茄子、土豆、西红柿等。很好，可以补充身体所需的维生素B和维生素C，达到收敛止泻的效果，还可以让身体的体液变多，可以保护胃肠黏膜。

如果腹泻变得很严重，并且持续很长时间，可以在每餐前吃一片烤面包和馒头。中医认为，这种食物可以有效地清除体内的毒素和细菌，然后将这些有害物质排出体外，可以清肠。

腹泻的人还要注意少吃油腻的食物，也要少吃含粗纤维的食物，如动物脂肪、辣椒、芹菜、韭菜等。吃这些食物会让肠胃蠕动变快，目前还没有有效的方法解决腹泻。梨、香蕉等水果也要尽量少吃。

以上介绍的是腹泻的正确饮食护理方法。看了上面的介绍，你应该也有所了解了。腹泻时，要注意正确的饮食。只有正确的饮食才能让腹泻恢复的更快，不能吃的食物要立即停止。只有正确的饮食才能调理好身体，让恢复的更快。