您好，很高兴为您解决您的问题。在现实生活中，人们往往把高血压的危害视为洪水猛兽，非常重视，但对低血压的认识不够，有时甚至会忽视。其实低血压的危害并不比高血压大，甚至更大。谁把它压下去，就会使血流变慢，形成血栓，导致脑血栓，后果很严重，不可忽视。所以现在和大家分享一下我的经验。

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首先，你可以在食物中多加盐，同时多喝水。多喝水可以让更多的水进入血液，增加血容量，然后根据生物浓度差的原理，就可以把血压升高。这是一个好方法。

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然后，你也要增加身体的营养。平时要多吃一些营养丰富的补品，有利于调节血压的，如人参、黄芪等。，对升高血压很有帮助，对身体也有好处，没有任何副作用。

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最后，为了防止晕倒，平时也要注意。动作不要太用力，尤其是蹲久了要站起来的时候，这样才不会头晕。平时上厕所的时候要憋着一点，以免发生危险。

还要注意，低血压不是身体疾病，不用太担心。你要调整心态。如果低血压不是特别严重，只需要生活调理，不需要吃药。