生完宝宝后，不小心得了内痔，疼痛不适。内痔常发生在肛门牙列上方，碎石位于3点、7点、11点。主要症状是便血或痔脱出。尤其是坐下的时候，很不舒服。有些人误以为既然是‘十人九痔’，自己得痔疮也没什么大不了的。所以出现了痔疮、便秘、肛周脓肿等疾病得不到及时治疗的现象。其实这是一个误区。那么，内痔应该怎么护理呢？

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如果得了这个病，首先要加强锻炼。经常参加各种体育活动。这是因为体育锻炼有益于血液循环，能调和人体气血，促进胃肠蠕动，预防便秘和痔疮。另一方面，可以通过自我按摩来改善局部肛门血液循环。

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其次，要注意饮食调节。不喝酒，不吃辛辣刺激的食物。多吃蔬菜水果，最好定时定量吃。尽可能排便。定时排便，保持排便通畅。之后要有坐浴的习惯:坐浴是一种简单有效的清洁肛门、促进伤口愈合、消炎的方法。

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还有就是适当的运动，注意改变姿势:加强局部功能锻炼，肛门收缩运动，也就是俗称的提肛，即自我调节括约肌，收缩、松弛肛门，每隔一段时间进行一次，每次50次，三分钟左右，每天一至两次。你可以站着、坐着或躺着做。

如果做了手术，提醒大家选择内衣:过紧的内衣会影响局部血液供应，延缓伤口愈合和细菌的生长，影响术后恢复。所以建议你采用宽松舒适的内衣。