张忠
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心烦气躁失眠是什么原因
发布时间：2023-01-02
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急躁失眠主要是外界环境因素和自身情绪因素引起的睡眠障碍。具体原因如下:1。气候因素。如果身处炎热的环境，又缺乏有效的降温手段，人体容易烦躁易怒，从而影响正常睡眠。2.环境因素。如果睡眠环境嘈杂、凌乱或者有明显的噪音干扰，也容易导致烦躁失眠的现象。3.焦虑和抑郁。如果人体本身因为各种因素而产生焦虑、抑郁情绪，这些不良的心理情绪很容易导致烦躁、失眠。因此，当人体出现烦躁、失眠时，首先要排除各种诱因，这样才能提高睡眠质量。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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