谢洋春
3542
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
产后一直失眠怎么回事
发布时间：2023-01-02
浏览：2
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
产后一直失眠，可能和产后焦虑抑郁有关，或者是神经衰弱。孩子晚上经常哭闹或喂奶次数过多，晚上需要多次起床给宝宝换尿布等。，这些都可能导致睡眠质量下降，并可能导致长期失眠或生物钟紊乱。生完孩子后，注意不要胡思乱想，避免焦虑、紧张和过度思考，保持乐观的心态。如果难以入睡，可以吃多种有镇静作用的食物，不要吃油腻和辛辣刺激性食物。睡前还可以喝热牛奶或温水浸泡，促进睡眠，提高睡眠质量。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
