虽然现在我们的生活水平提高了，但是很多人的生活习惯变了，很多人的工作时间和饮食习惯都很不好。夏天长时间开空调，吃冷食，很容易导致我们感冒，但是夏天一旦感冒，就会头疼，嗓子疼。我们应该有一个良好的生活习惯。

一般我们头疼喉咙痛的时候，首先想到的就是感冒，因为夏天经常吹空调，再加上衣服穿的少，很容易得风热感冒。这个时候，我们会头疼，嗓子疼。还会流鼻涕，打喷嚏。如果有这些症状，去医院检查治疗。也可以在药店买一些缓解症状的药物。

除了感冒，还有可能是急性咽炎。如果你有喉咙痛和头痛的症状，你应该先量一下体温。如果你发烧，头痛，全身酸痛，你可以用药物来缓解头痛。如果喉咙痛，可以用药物清咽利咽。最好多喝水。如果我们的喉咙感染了炎症，我们可以使用抗生素来改善症状。

头痛的人要注意休息，最好多喝白开水，特别是感冒的人需要休息。风热感冒是一种自愈性疾病，一般7天就能自愈。如果症状真的很严重，不舒服，可以吃药治疗。但西药有一定的副作用，平时最好少吃。我们应该多做运动，增加身体防御能力。

无论是夏天还是冬天，都要注意穿衣服，冬天注意保暖，夏天吹空调也要注意保暖。当我们感冒时，我们会有许多不舒服的症状，包括喉咙痛和头痛，这将严重影响我们的生活和工作。夏天不要吃太辣的食物。最好吃点清淡的。