我们身边很多人都患有脑梗塞，很多老年朋友都患有高血压和高血脂。我也担心得这个病！因为有时候我们的血液粘度过高，体内血管的病变会引起脑梗塞。其实脑梗塞的根本原因是血管堵塞，血液循环不畅。脑梗塞之类的疾病都是我们的不良生活习惯(比如脾气不好，喝酒等)造成的。)，所以要多关注他们。

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平时要多注意休息！做一些适当的运动，尤其是运动障碍患者。长时间不运动，血液会堵塞，所以运动是必须的。年轻人也要注意自己的血压和血脂。如果过高，及时吃药！避免脑梗的发生！

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平日里要积极预防动脉粥样硬化、高血脂、高血压、糖尿病等疾病！如果血压一直偏高，要及时使用降压药和抗凝药，防止脑梗塞复发，多吃水果蔬菜！多喝水，防止血管堵塞。

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改变老年人的不良习惯，适量的体育活动有益于健康，应避免吸烟、酗酒、暴饮暴食等不良习惯。应以低脂、低热量、低盐饮食为主，还要有足够的优质蛋白质、维生素、纤维素和微量元素。多吃少吃。

心脑血管疾病多发生在冬季这样寒冷的季节。气温突变时，气压、温度变化明显，中老年人，尤其是体弱多病者，多因不适应而发病，尤其是老年人适应能力差，免疫力较低。所以要注意防寒保暖。