又失眠了？更年期失眠怎么治疗？失眠对一个人来说是极其痛苦的。经常失眠会导致记忆力下降，精神萎靡等。还有一些更年期女性，在生活中饱受失眠之苦。经常失眠导致睡眠不足，严重影响生活质量。那么，更年期如何治疗失眠呢？提醒患者不要随意服药，建议从生活调理开始治疗。

又失眠了？更年期失眠怎么治疗？

一、提醒更年期女性失眠，多做保健工作，比如经常按摩太阳穴。是为了让你心情舒畅，解除你的烦恼和担忧。

第二，你可以在饮食中增加更多的营养。比如用大枣，小麦，冰糖。先将大枣、小麦加水煎煮，去渣取汁，融化成冰糖。治疗失眠的效果挺好的。你可以试一试。

第三，可以试试偏方。比如取适量的大枣、猪肉、大米、糖。先取大米煮粥，煮开时加入大枣、猪肉，粥熟时加入冰糖，再煮一到两次，每日一剂。或者取酸枣仁，研成细粉，放在肚脐处，外用伤湿止痛膏固定，每天换一次，对更年期失眠很有帮助。

四、可以做足疗，足疗是为了消除疲劳，促进血液循环，缓解疲劳，睡觉更容易入睡。

女性更年期失眠的原因有很多。一般来说，女性进入和接机多了，就会出现更年期综合症，往往会急躁易怒。女性进入更年期，因为卵巢功能下降，雌激素减少，患者会出现心慌、胸闷、焦虑等症状，严重影响睡眠质量。所以，多注意调理，才能睡得好。

又失眠了？更年期失眠怎么治疗？上面已经给出了对这个问题的详细介绍。失眠对于更年期女性来说是非常痛苦的，需要及时治疗和调理。但不建议随意服用一些药物，以免产生严重的副作用。应该及时去正规的医院或机构，在专家的指导下进行治疗，争取早日康复。