听到家人说邻居得了乳腺癌，我突然意识到乳房健康很重要。最近邻居的阿姨被查出乳腺癌，给我们全家蒙上了一层阴影。他们特别担心我和妈妈，让我们去做个检查。检查完没什么事，但是医生提醒我们，要做好乳腺癌的预防措施。首先要从饮食入手。医生给我们介绍了吃什么可以预防乳腺癌。跟大家分享一下吧。可以吃3种以上的食物预防乳腺癌吗？

1、

芒果，人们都知道芒果有美容功能，却很少有人知道芒果还有预防和抑制乳腺癌的神奇功效。每天吃一个芒果对预防乳腺癌很有帮助。对我们女性同胞预防乳腺癌很有帮助。

2、

平时也可以多吃点蘑菇。蘑菇含有丰富的微量元素硒，可选择性杀灭和抑制癌细胞。蘑菇中丰富的矿物质可以起到防癌的作用，所以多吃蘑菇是对的。这种食物对乳房有好处。

3、

平时用油的时候，最好用植物油，比如橄榄油，非常好。橄榄油富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，有助于减少癌症从血液中提取的亚油酸的量，也有助于抑制恶性乳腺癌细胞的生长。

平时可以多吃深海鱼，最好是三文鱼，因为三文鱼是制作鱼肝油的原料之一，鱼肝油中含有丰富的维生素d，鱼油中的Omega 3脂肪酸也有消炎作用，有助于预防乳腺癌。