张久亮
3612
所有文章
1
查看次数
1
昨日次数
入睡困难失眠怎么办
发布时间：2023-01-02
浏览：11
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
入睡困难、失眠的症状可能与神经衰弱有关。保持室内环境安静，避免光线过强，注意睡前不要胡思乱想。可以用温水泡脚，然后按摩脚底涌泉穴，躺在床上听一些舒缓放松的音乐，促进睡眠。平时可以多吃大枣、红枣、小米、南瓜、核桃等食物。，可以促进睡眠。不要喝浓茶、咖啡和刺激性饮料，睡前尽量不要玩电子产品。如果经常入睡困难，可遵医嘱服用佐匹克隆、艾司唑仑等催眠药物；也可配合服用B族维生素、安神补脑液等药物进行调理。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
