刘国凯
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内分泌失调如何调节
发布时间：2023-01-12
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想要调理内分泌失调，要做到以下几点:1。控制自己的情绪:当身体压力过大或者情绪不稳定时，要在生活中想办法让自己平静下来。这样才能缓解不良情绪，自然对调节内分泌也有很好的作用。2.坚持运动:人在运动过程中会出汗，这个过程也是为了提高人体的基础代谢，从而加快肠道蠕动，有效清除体内垃圾，缓解内分泌。3.饮食问题:平时可以多吃蔬菜水果，既能满足身体需要，又有减肥的效果。
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