当你来月经的时候，说明你和它相处了很多天，所以我们会亲切地称它为生活中的好朋友。然而，现实情况是，大多数女性都有不同的月经症状。月经是子宫内膜正常脱落出血的现象。那么，在生活中，怎样做才能预防月经不调呢？预防月经不调应该怎么做，无论是在饮食上还是生活习惯上？

1、

有时候月经不调的出现可能和外界情况关系不大，就是女性朋友给生活带来太大压力。而且现在的生活压力比较大，导致女性生存压力比较大，情绪起伏过大，都会导致月经不调。

2、

在寒冷的冬天或炎热的夏天注意保暖。现在很多女生为了美丽，往往会忽略外界的温度。但是，却给自己的健康留下了隐患。就算现在没有表现，以后也会有很大的伤害。

3、

禁止过度减肥。夏天到了，有些女生想尽一切办法减肥，甚至吃一些减肥药。但这些减肥药都是一些激素类药物，会造成体内激素水平不协调，容易导致月经不调。

月经不调是一种妇科病。如果长期这样，一定要及时去医院检查。不要以为是小事，不理她。其次，终身中医保持良好的心理状态。