腹泻是一种很常见的疾病，因为我的胃不好，所以经常拉肚子。一般拉肚子的时候一天要上六七次厕所，极其痛苦，总觉得拉不干净。于是我给自己长期拉肚子找了很多原因。

1、

第一，不要吃不干净不卫生的食物。路边摊的烧烤、涮涮特别脏，会有很多添加剂、色素、合成香精等。，这对你的健康会有很大的危害。建议你少吃或者不吃。

2、

不要同时吃海鲜和水果。有一次，我吃完海鲜，吃了一个苹果，然后就开始拉肚子。拉肚子很久了，也没找到原因。最后发生了四五次才知道是因为海鲜和水果同时吃，所以吃完海鲜就不要吃水果了。

3、

夏天，很多人喜欢吃冰淇淋、冰镇水果和饮料，但这些冰冷的食物对胃的刺激特别大，容易导致腹泻。比如冰镇饮料会刺激胃肠道，引起胃肠功能紊乱，所以很容易发生腹泻。