无论什么年龄的人，头晕都是可能出现的问题，年轻人更容易头晕。但是，常见的头晕是生理性的，而不是病理性的。为什么经常头晕？我们一起来研究一下。

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现在年轻人的头晕往往是睡眠不足造成的，工作生活压力过大也可能导致头晕，或者经常不吃早餐，导致低血压等因素。如果长时间感到头晕，忽视它，就会导致严重的后果。

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如果老人出现头晕乏力的情况，需要进行检查，确定是否是贫血引起的。老年人如果不注意营养保健，就容易贫血。此外，消化不良、消化性溃疡、消化道出血和慢性炎症性疾病的老年患者可继发贫血。

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预防头晕最好的方法是预防，就像注意自己的饮食一样，比如戒烟戒酒，避免生冷油腻咸辣酸的食物；多吃新鲜蔬菜、水果、豆芽、瓜类、黑木耳、芹菜、菱角、豆类、牛奶、鱼、虾等。适当的体育活动，保持快乐平和的心态等。