坐在长办公室的OLs经常要在电脑前工作，这是现在最常见的工作模式。但是，经常坐在办公室不运动，会对身体产生不好的影响。这个时候，很多疾病就会经常找上你。我也是这样的工作者，而且我有脂肪肝，所以这几年在护肝方面有了一些经验。这里和大家分享一下。

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首先要注意饮食和调养。通过饮食调理是最方便的方法。我建议大家平时可以多吃些韭菜、葱、蒜等食物。在中医里，这些食物可以补阳，对你的身体和肝脏都有好处。

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有一次去看医生，一个老中医告诉我一个好方子，也很简单。我每次服用枸杞30克，大米60克。先把米饭煮半熟，再加入枸杞。煮好后，我就可以吃了。除了对正常人保护肝脏，对肝炎患者也很有效。

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俗话说，可以吃猪肝护肝。夏天喜欢吃猪肝绿豆粥。猪肝、绿豆、米饭一起煮就够了。这种粥既能护肝，又能明目降火，所以特别适合夏天吃。