由于现代生活节奏的加快，很多女性会对卵巢囊肿这种疾病上火，这种疾病往往是由于不良的生活习惯造成的，治疗起来还是比较麻烦，所以预防还是第一位的。那么到底该如何预防这种疾病呢？下面给大家详细介绍一下。

生活中如何预防卵巢囊肿；

1.养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预测，如果人们停止吸烟，五年后，世界上的癌症数量将减少三分之一；其次，不要喝酒。而且烟酒是酸性极强的物质，长期抽烟喝酒的人很容易导致酸性体质。

2.加强体育锻炼，增强体质，多晒太阳。多汗可以将体内的酸性物质随汗液排出体外，避免酸性体质的形成。

3.不要吃被污染的食物，如被污染的水、农作物、家禽、鱼蛋、发霉的食物等。吃一些绿色有机的食物，防止疾病从口入。

4、不要吃太多的咸辣食物，不要吃过热、过冷、过期和变质的食物；身体虚弱或有某些疾病遗传基因的人，应酌情吃一些防癌食物和含碱量高的碱性食物，以保持良好的精神状态。

5.生活有规律，生活习惯不规律的人，比如完全走别人的路，让别人无路可走！晚上唱卡拉ok、打麻将、夜宿等不规律的生活会加剧身体酸化，使人容易患癌。要养成良好的生活习惯，保持弱碱性体质，让各种癌症疾病远离自己。

6.有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见，压力是导致癌症的重要原因。中医认为，压力导致过度劳累，身体虚弱，导致免疫功能和内分泌下降。我不是随便的人，也不是随便的人！紊乱，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质沉积；压力还会导致精神紧张，引起气滞血瘀、毒火虚脱等。

以上是非生活中预防卵巢囊肿需要注意的事项。可见，要预防卵巢囊肿，首先要养成良好的生活习惯，包括注意饮食生活的方方面面，尤其是经期。只有这样才能预防卵巢囊肿。