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精神亢奋失眠怎么办
发布时间：2023-01-02
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多动症导致失眠。首先，患者可以在睡前喝一杯温牛奶或泡脚，以放松神经，帮助入睡。因为多动导致的失眠，患者需要避免睡前过度用脑，比如玩游戏、看电视等。做一些放松的事情，比如阅读和冥想，可以帮助大脑放松，有助于入睡。患者睡前需要保持情绪稳定，不要过于激动。因为人的情绪激动，大脑中枢神经系统会变得更加兴奋，从而引起失眠。偶尔失眠，患者可以自行调节。但如果经常失眠，就需要及时咨询医生。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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