首先，失眠是现在很多人的通病。失眠也会对我们的正常生活造成很大的影响。晚上睡不好，白天就没有精神，不能正常工作，不能正常学习。而且长期失眠的人，精神会非常脆弱，心情也会焦虑，此时也可能会得抑郁症或焦虑症。而且就算吃了治疗失眠的药，也会有一定的副作用，对身体有一定的影响。所以失眠的问题不难说，也不好说。

1、

对于孕妇来说，失眠对她们的影响很大。因为怀孕本身就是一件很辛苦的事情，而且睡不好会对孕妇的身体和心理产生一定的影响，对腹中胎儿的发育也是不健康的。

2、

而孕妇已经处于特殊时期，肯定是不能吃药的，但是长期失眠对孕妇是有害的，还可能引发其他疾病。所以孕妇一定要重视失眠，通常可以从孕妇的饮食上改善。

3、

如茯苓、党参，对睡眠有帮助。另外，孕妇可以在睡前洗个热水澡，因为洗热水澡可以循环全身的血液，而补脑血液减少，会让自己感到疲劳，从而达到帮助睡眠的效果。

另外，孕妇可以有一个良好的休息环境，床枕可以让它尽量柔软。另外，孕妇睡前可以喝一杯热牛奶。因为我们都知道牛奶很有营养，牛奶中的物质有助于睡眠，而且没有带走任何副作用，是个不错的选择。