人拉肚子的时候食欲会特别差，很多东西都不想吃。但如果长期不吃东西，身体会严重缺乏营养，这是很危险的，所以需要补充营养。最好的方法是吃水果。

1.苹果:苹果是最好的水果。对便秘或腹泻有好处。苹果不仅酸甜可口，而且含有丰富的营养成分，包括糖类、有机酸、维生素、矿物质、多酚、黄酮类等。苹果是碱性食物。吃苹果可以快速中和体内过多的酸性物质，增强体力和抗病能力，可用于中气不足、腹泻、便秘等！

2、荔枝:味甘微酸，有补脾益肝、养血安神的功效。用于脾虚久泻、胃痛、腹痛、呃逆等。虚寒、胃寒者适合多吃。荔枝中含有大量的天然葡萄糖，而天然葡萄糖具有补血强肺的特殊功效，对血液循环和温度产生有特殊的促进作用。

腹泻吃什么水果好？营养专家慎重推荐！

3、石榴:味甘、微酸、涩，能生津止渴、收敛止泻。腹痛患者最适合吃。尤其是酸石榴能治慢性腹泻、腹泻、便血、脱肛、腹痛等。

4.桃子:喜欢潮湿，但讨厌干燥。桃子中含有丰富的胶状物质，可以吸收大肠中的大量水分，可以达到预防便秘和腹泻的效果。

5.杨桃:杨桃汁中含有大量的草酸、柠檬酸、苹果酸等。，可以提高胃液的酸度，促进食物的消化，达到消食的效果。

6.橙子:有生津止渴、开胃降气、助消化、防止便秘的功效。橙子含有纤维素和果胶物质，能促进肠道蠕动，清肠通便，排除体内有害物质。

7.梨:含有木质素，木质素是一种不溶性纤维，能在肠道内溶解形成胶状薄膜，在肠道内与胆固醇结合而被排除。可以治便秘！

8.香蕉:也是很好的食疗方法。生吃可以治疗便秘，熟食可以治疗腹泻，熟食可以把整个香蕉或者切成小块放在锅上蒸。蒸好后吃。