对于很多职业女性来说，平时工作压力很大。长时间的熬夜和加班使他们感到筋疲力尽，他们没有时间注意自己的健康。这也是盆腔炎找上我们的主要原因。为了避免更多的女性朋友被盆腔炎困扰，我们来看看如何预防盆腔炎吧！

当你忙的时候，不要忘记锻炼

生命在于运动，女性健康也不例外。他们可以参加各种体育活动，特别是跑步、爬山等耐力训练，增强抵抗力。现在的城市女性，尤其是职业女性，工作压力越来越大，时间越来越紧，身心处于疲惫状态，基本没有空闲时间。即使有一点时间，也往往以睡觉为主。就这样体力越来越差，抵抗力越来越低。久而久之，往往会给细菌可乘之机，形成盆腔炎的高危人群。

2减肥不损失营养。

有些女性朋友因为担心肥胖，单纯依靠不吃饭来减肥，使得身体极度虚弱，甚至会对肝肾功能造成严重损害，或者变成厌食症。如果不及时给予充足的营养，身体的抵抗力会急剧下降，可能导致各种类型的感染，甚至盆腔炎。正确的做法是，女性在节食的同时，不妨多吃一些高蛋白的食物，如瘦肉、豆制品等，多吃蔬菜水果，既满足了人体的需求，又不会发胖。

3.生理期注意卫生。

目前大部分女性朋友在经期都可以避免同房。但由于现代职业女性的工作压力越来越大，经期得不到足够的休息，却要像男性一样拼命工作，久而久之就会导致盆腔充血，抵抗力下降，患上盆腔炎。所以，女性在经期首先要避免同房；其次要注意休息，比如让老公或者孩子做家务，自己当统帅。

4.招一个固定的性伴侣

随着社会的进步，人们的性观念也在逐渐更新。婚外性关系，多个性伴侣已经司空见惯。但性伴侣的增加也给女性朋友带来了新的传染源，尤其是当男女双方都有多个性伴侣时，女性患盆腔炎的概率比有固定性伴侣的女性高数倍，性病的发病率也成倍增加。所以，认真的态度，固定的性伴侣，才是我们应该坚持的原则。

看了上面的文章，相信你对如何预防盆腔炎有了一定的了解。在这里，我想提醒一下那些整天疲惫不堪的职业女性。身体是革命的本钱。疾病预防要从生活中的一点一滴做起。不要等到盆腔炎找上门来才后悔。