口腔疾病是现代人的常见病、多发病，也逐渐成为一个非常严重的问题。比如龋齿，口腔的一些问题，比如牙龈肿，都是疾病之一。事实上，牙龈肿胀也代表了一些身体问题，所以即使是小问题也不能忽视。下面我们来看看牙龈肿痛的治疗方法。

1.用温水刷牙，或者用温茶漱口。因为牙龈的神经比较敏感，尤其是一些牙齿的受损部位，神经就暴露在那里。一点点刺激就会引起剧烈的牙痛，所以温水可以缓解牙龈肿痛的症状。

2.最好吃温热的食物，不要吃太刺激的食物。口腔最适pH值为6.8，最适温度为35℃至36℃。偏离这个环境的食物会引起更大的刺激。

3.最好用脱敏或者防酸的牙膏代替使用的牙膏。两种牙膏都含有氟，可以防止牙齿在酸性环境下脱钙，从而保护牙齿，缓解疼痛，抗酸。

4.牙龈肿痛时，可以用大蒜头摩擦疼痛的地方。如果磨损严重，或者暴露面积大，疼痛明显，可以用蒜头反复摩擦敏感部位。使用方法是一天两次，一次两分钟左右。

5.牙龈肿痛的患者，吃了酸性食物后可以嚼一些核桃。因为核桃仁是碱性的，可以中和口腔中的酸性物质。

以上五点就是治疗牙龈肿痛的方法。其实治疗牙龈肿痛最重要的是养成良好的口腔卫生习惯，坚持早晚刷牙，饭后漱口，及时清除口腔内的食物残渣，这些都可以为牙龈肿痛的治疗打下基础。此外，最好的保健方法是定期清洁牙齿。