高血压是一种常见的心血管疾病，老年人经常出现。虽然不是大病，但也不能大意。而且高血压是一种慢性病，需要在以后的生活中控制，不能一直懈怠。高血压的危害很多，其中最严重的是脑血管意外的发生。除了药物，血压的控制也是比较重要的。提倡健康饮食控制血压。祝你身体健康。

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高血压患者的饮食更重要，尤其是钠盐的摄入要控制。钠的日摄入量应控制在6克以下。钠是一种可以升高血压的元素。注意饮食要清淡，有助于控制血压，以免疾病。

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喝酒也有减少。酒精会间接升高血压，不要抽烟。对身体其他系统性疾病的预防也有帮助。注意多吃蔬菜水果，有助于控制血压。油腻、辛辣、刺激性食物要少吃。

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高血压患者的情绪也是影响血压的重要因素，尤其是在冬季。患者的血压会随着季节的变化而波动，所以要控制自己急躁的情绪，这有助于避免血压的波动，控制自己的需求，从而避免疾病的发生。

高血压患者要注意不要随便停药。他们应该在医生的指导下服药。在做出改变时，他们也应该听从医生的建议，注意健康的饮食。