如果吃了不好的东西或者感冒了，很容易拉肚子。一般来说，腹泻不是什么大病。只要吃点药治疗几天就能恢复。边肖以前拉肚子的时候，只注意饮食，不吃药。最后，她好了。有些人拉肚子的时候不知道能不能喝盐水。下面和大家一起来看看。

很多人一拉肚子就赶紧去医院打点滴。其实轻度腹泻不需要输液，轻度腹泻喝点淡盐水为宜。因为腹泻会丢失体内大量电解质，会导致脱水。喝白开水或纯净水不仅难以被吸收，还容易引起水中毒和水肿。所以最好喝一些淡盐水或者运动电解质饮料。注意你尿液的颜色。如果又黄又小，还感觉口干，说明缺水严重，要及时补充。

专家表示，轻度急性腹泻是一种自限性疾病，通过自身免疫可以很快恢复。喝水后静卧休息，以缓解情绪，恢复体力。如果腹部绞痛，可以冲一个热水袋，放在肚子上。多吃易消化的食物，咸菜粥，简餐，果汁都是不错的选择。但是，尽量不要喝牛奶，以免增加肠胃负担。需要提醒的是，千万不要自己服用抗生素，否则可能会增加一些副作用。一旦大便黏糊糊、化脓、很重，人精神差，开始呕吐，要及时去医院。

一般晚饭后，食物残渣在肠道内停留时间较长，再加上一夜没有喝水，肠道内的细菌和霉菌就会发酵产生有害物质。有些人早上起床后经常感到反胃或嘴里有异味，这是胃里产生的腐烂食物残渣造成的。早上起床后，空腹喝一杯温淡盐水，可以清洗残渣，杀菌消毒，防止结肠过度吸收水分引起的便秘，预防慢性胃炎，提高自身免疫功能，是一石多鸟的办法。

拉肚子的时候，人体会流失很多离子，所以这个时候喝点淡盐水对身体有好处。平时也要补充一些淡盐水，尤其是早上喝一杯淡盐水或者白开水，对身体会有很多好处。如果拉肚子几天不见好转，最好及时去医院检查。