说到失眠，相信很多人都经历过。无论是因为工作压力还是情绪压力，失眠对我们的影响都是非常严重的，可能会给我们的白天生活带来困扰。严重的话还会拖垮我们的身体。喝茶是很多人喜欢的放松方式，但最近很多人说喝普洱茶会导致失眠。这是真的吗？应该如何解决失眠的问题？

喝普洱茶会导致失眠吗？

普洱茶可以帮助我们减肥。我们生活中很多人选择喝茶减肥。普洱茶就是这些茶中的一种。据说普洱茶会导致失眠。其实是有可能的，只是和喝茶的时间有关系。下午喝茶自然不会失眠，睡前喝茶自然会失眠。

生活中怎样才能治疗失眠？

一、性生活，性生活是一种非常好的生活调味剂，可以帮助我们忘记白天繁忙的工作，让我们全身心地投入到当下的享受中，放松身心。放松之后，我们能感受到的是身体的疲惫，可以让我们安然入睡。

第二，长时间洗热水澡，热水澡是我们常见的生活方式。很多爱干净的人都喜欢洗澡。这里要说的是热水澡，热水澡能让我们感到放松，全面刺激身体疲惫，自然让我们睡得安稳。

当今社会的压力让我们饱受失眠之苦。很多人在社会的压力下产生心理问题。失眠就是其中之一。虽然不会直接对我们造成什么生理上的影响，但是也会造成非常严重的后果。如果长期这样下去，影响也会非常大。