随着我们生活的日益多样化，各种疾病也出现在我们的生活中。心脑血管疾病作为现代生活的五大杀手之一，应该防患于未然。那么，我来给大家介绍一些预防心脑血管疾病的常识吧！

1、

饮食清淡，尽量减少盐和动物油的摄入，少喝酒，不吸烟，拥有健康的生活方式，会降低心脑血管疾病的发病率。

2、

适当的游泳可以增强心肺功能，提高我们的综合体质，小肌肉群的锻炼可以防止日积月累产生淤血。

3、

多吃豆类，大豆富含人体必需的多种磷脂。经常吃豆腐、豆芽、豆腐干、大豆油等豆制品，对人体健康是有益的，对我们心脑血管系统的保护作用不可低估。