贫血是我们生活中常见的疾病。铁一旦摄入不足，就会影响血红蛋白的合成，从而显著降低红细胞中血红蛋白的含量和红细胞的数量。会导致缺铁性贫血的发生。如果人体长期缺铁，会影响身体健康，对身体危害很大。孕妈妈如何预防孕期缺铁性贫血？

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建议孕妇首先在日常饮食中增加蛋白质和热量的摄入，更有利于红细胞的生成，从而有助于造血。乳制品、豆制品、肉类等。含有丰富的蛋白质，可以改善贫血现象。

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同时也可以多吃富含铁的食物，如牛肉、猪肉、蛋黄等。同时，维生素C可以帮助吸收铁，所以多吃新鲜水果和蔬菜有助于改善缺铁性贫血的现象。最好在饭时或饭后补充，有利于吸收。

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最后，要减少浓咖啡、浓茶的摄入，否则只会影响铁营养的吸收。很多孕妇孕期抽筋，补钙会缓解。但需要注意的是，高钙食物容易与铁结合，会降低铁的吸收，所以要避免同时食用。

建议患者一旦出现持续性疼痛，应尽快到正规医疗机构进行检查，然后根据症状对患者进行治疗，直至确认症状，避免擅自服药，以免影响症状的恢复。