所谓贫血，就是人体外周血红细胞数量减少，低于正常最小值的一种临床常见疾病。目前，我国临床上对贫血的测量是以红细胞浓度为基础的。贫血会导致红细胞携氧能力下降，血细胞浓度降低等。生活中有很多不良习惯会导致贫血症状的发生，比如不吃主食和肉类，选择含铅高的劣质化妆品等。，可能诱发贫血。你可以检查你的血常规，以确定你是否贫血，并发现

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贫血的原因很大一部分是营养不良导致的缺铁性贫血。现在很多女性为了保持好身材，往往会选择节食减肥。调查显示，不吃主食和肉类的女性占大多数，导致铁摄入严重不足，诱发贫血。

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健康饮食提倡多吃蔬菜和水果，因为其中有大量的膳食纤维，有助于肠道运动。但是，很多减肥的女性误解了这句话。他们选择晚餐只吃蔬菜和水果，为了促进吸收，有时会喝点酸奶。然而，这些食物中的铁元素不能与肉类中的铁元素相比。

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女性的另一个常见原因是增加铅的摄入量。每个女人都爱美，从老到少。每天涂抹的化妆水、乳液、面霜以及各种化妆品，都会或多或少的含有铅。劣质产品的含铅量更是惊人。人体不需要铅，血液对铅的毒性非常敏感，也会诱发贫血。

贫血是我们日常生活中非常常见的疾病。平时要注意生活细节，合理饮食。为了保持好身材，我们可以多吃水果蔬菜，少吃肉类和主食，但绝对不能一点都不吃。对于购买日用品、化妆品等产品，要选择一些可以信赖的大品牌。