超过一半的糖尿病患者患有便秘。当糖尿病患者出现便秘症状时，一定要高度重视。但最好通过饮食和运动来调理便秘的症状，不鼓励患者使用药物来缓解症状。那么，糖尿病患者吃什么来缓解症状呢？让我们来看看！

1.补充益生菌

便秘主要是长期服用降糖药导致肠道菌群失调。因此，糖尿病便秘患者可以定期补充益生菌，通过补充益生菌来恢复肠道菌群的正常结构，便秘症状自然会得到缓解。

2.改变你的饮食

因为糖尿病患者更容易引起神经病变和肠道蠕动变慢，所以糖尿病便秘患者需要做一些饮食调理。注意饮食清淡的原则。一日三餐最好多吃些粗粮，如玉米、燕麦片、苦荞等。另外，膳食纤维多的食物有利于增加肠道蠕动，所以平时要多吃一些根类蔬菜和海藻类食物，如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、土豆等。

3.多吃含纤维多的食物。

因为膳食纤维的体积大，可以促进肠道蠕动，减少食物在肠道内的停留时间，而且其中的水分不易被人体吸收，而膳食纤维在大肠内被细菌发酵，可以直接吸收纤维中的水分，可以软化大便，方便排便。因此，糖尿病患者常吃含膳食纤维较多的食物，可预防便秘。

另外，我们都知道酸奶中含有益生菌，对治疗便秘有一定的作用。糖尿病便秘患者睡前可以喝一袋酸奶，可以有效缓解症状。每天都要保证足够的水分摄入，按时做腹部按摩运动，多在外面交朋友，给老人做操或者和老人一起跳广场舞，都可以有效预防便秘。