今年夏天，我的一个同学在外面逛了几个小时，吃了一些杂七杂八的东西。她没有感觉到外面有什么东西。回来后，她立刻开始胃痛，呕吐，脸色苍白，出了一身冷汗。她认为她吃了坏掉的东西。后来她去看医生，发现是中暑了。按照医嘱，了解了中暑后的饮食要求，但严重的话还是要看医生。那么夏天中暑胃疼呕吐应该吃什么呢？

1、

不幸的是，如果有人得了这种病，接下来的几餐尽量吃清淡的食物，比如一些清淡的粥，多吃蔬菜，少吃肉和油腻的东西。另外，不要吃生冷的东西，比如夏天大家都喜欢吃的冰。注意休息，很快就能恢复。

2、

如果出现休克、高热、头痛、全身乏力等严重症状，要去医院输液，补充生理盐水、葡萄糖盐水。如果病情较轻，给他喝咸白开水，补充中暑流失的水分:每天供水45升水，里面加盐10克，相当于两个去掉内胶的啤酒瓶盖的盐。

3、

其实我觉得平时还是要多注意身体，不要临时抱佛脚，平时要多吃一些维生素C含量比较高的食物。例如，大多数水果和蔬菜都含有维生素，其中西红柿、柠檬和橙子含有较高的维生素c。

除了注意饮食之外，还有很多夏天中暑的小窍门。要尽量综合治疗，提前预防。比如热天不要待那么久；并且尽量每天做一些运动，增强自己的抵抗力，这是根本；并且尽量多休息，不要熬夜。