现在交通越来越便利，人们依靠便捷的交通进出，运动的时间大大减少，直接导致老年痴呆症患者越来越多，而且在向年轻化方向发展。下面就来说说如何预防老年痴呆症。

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年龄越大，越应该注意锻炼。老年人的运动和年轻人不同，要多做有氧运动。每周进行几次有氧运动，可以有效改善人体的精神状态，保持身体充满活力。对于经常头晕乏力的老年人来说，应该坚持这个习惯，可以有效预防老年痴呆症。

2、

其次，注意生活饮食，一定要补充足够的维生素。老年人营养供给不足也会导致大脑运动能力下降，所以大家要注意每天摄入足够的维生素，以达到预防老年痴呆症的效果。

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核桃是一种营养价值很高的产品，尤其是在大脑方面，有其独特的作用，多吃核桃。但是老年人的牙齿没有功能。核桃可以磨碎食用，可以为脑细胞提供足够的能量，提高老人的记忆力。大家可以多吃点。

通常，人们不应该一直呆在家里，而是出去玩。