孙松朋
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失眠白天晚上都睡不着怎么办
发布时间：2023-01-02
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白天晚上失眠的缓解措施如下:一、遵医嘱服用安眠药，如地西泮片或阿普唑仑片进行治疗。切记严格按照医生规定的剂量和注意事项用药，避免长期使用，防止产生依赖性，确保用药安全。其次，要调整心态、生活方式和睡眠习惯。比如多和正能量的人在一起，保持好心情，遇到烦恼多倾诉，克服不良情绪干扰。每天按时休息，不要熬夜玩手机，减少对眼睛的伤害，以免影响正常睡眠。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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