刘国旗
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我觉得自己得了抑郁症该怎么办？
发布时间：2023-01-11
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我经常失眠。我整夜不睡，晚上睡不着，白天醒不过来，没有精力做任何工作。迷迷糊糊的。对某事过度焦虑。是的，你仍然怀疑做事情。我想我有抑郁症。我该怎么治疗？
首先，你的症状不仅仅是抑郁。你要有一个全面的心理测试，比如列出90个症状，来评估自己的焦虑、神经衰弱等方面。你的情况不能判定为抑郁症，但是你应该去心理科看看，因为已经影响到你的生活了，包括你的焦虑。
首先你要放松心情，不要胡思乱想。如果你觉得抑郁，可以去看心理医生，做心理咨询和疏导。平时不要一个人，避免胡思乱想。可以保证每天充足的睡眠时间，也可以做点别的，转移注意力，每天注意休息，丰富生活。不要胡思乱想。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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