龙眼是许多人喜欢吃的水果。龙眼营养价值高，含糖量高。吃桂圆后会有镇静安神的作用，所以有一定的促进睡眠的作用。平时吃不到新鲜桂圆的时候，也可以晒干做成桂圆干。平时适当吃一些也有治疗失眠的作用。让我们来看看。

桂圆能治失眠吗？

桂圆可以治长期失眠。中医认为，桂圆味甘，性温，温心脾。在功效上，具有养心安神、益气安神的功效，可用于治疗心悸、神经衰弱等。，其香味有助于缓解情绪。所以桂圆对治疗失眠有一定的作用。桂圆可以治疗什么样的失眠？桂圆性温，入心脾经，故可治疗心脾两虚引起的长期失眠。如果失眠患者是阴虚阳亢的体质，那么桂圆就不能用来治疗失眠。阴虚阳亢的人吃桂圆会加重阴虚的情况，对缓解失眠不利。

如何吃桂圆治疗失眠；

确认自己的体质后，如果可以用桂圆治疗失眠，每天睡前吃5到10颗桂圆，有养心安神的作用。2.也可以将200克桂圆粉碎，然后加入500克高粱酒，密封，然后放在阴凉干燥的地方存放一个月。一个月后，每天晚上可以喝15ml桂圆酒，安神。

长期失眠可以吃桂圆吗？

桂圆可以长期食用治疗失眠，但不建议长期食用。桂圆虽然治疗失眠有效，但是桂圆性温。长期食用会增强自身燥热，导致上火、咽痛、便秘。所以治疗失眠最好不要长期吃桂圆，症状改善后可以停药。

吃桂圆治疗失眠的注意事项:

如果吃桂圆治疗失眠，不能大量食用，会导致身体过热，对身体有害。2.糖尿病患者不能吃桂圆治疗失眠。龙眼的碳水化合物含量很高。晚上吃会导致糖尿病患者血糖浓度升高，高血糖的发生对身体不好。3.桂圆性温。吃桂圆治疗失眠的时候，可以同时喝点凉茶，对身体更好。4.吃桂圆治疗失眠的同时，不要吃一些热的食物，如狗肉、羊肉、牛肉、榴莲等。，会加重你体质的阴虚，对身体不利。