随着年龄的增长，老年人的各项机能在不断下降，身体的免疫力和抵抗力也变弱了，不仅导致疾病，还会不时引起失眠，危害身体健康。那么，一个简单的治疗老年人失眠的方法将会非常迫切。遇到这种情况不要紧张，总会有办法的。接下来，请看边肖为你推荐的失眠治疗措施。

如何治疗老年人失眠:

第一，老年人思想复杂，尤其是失眠，是经常发生的。正常自然的心态。失眠不用太担心。越紧张越强迫自己睡觉，结果适得其反。有的人更是连续几天失眠紧张，以为大脑这样下去，得不到休息，不会短命，还会生病。所以，注重自我心理调节是其中一个重要的方面。

第二，睡姿的改变也是影响失眠的重要因素。所以，面对失眠，及时调整自己的睡姿也很重要。这种睡姿有利于全身放松，安然入睡。当然睡觉姿势要舒服，可以因人而异。但侧睡更好:左侧卧弯曲左脚，弯曲左臂，用手托住头部，伸右脚，右手放在右大腿之间。右侧位颠倒。

第三，心理因素也是导致失眠的重要因素。所以，面对失眠，患者也要注意心理调节。老年人失眠往往是心理压力大造成的，因为这种担忧导致的过度焦虑对睡眠本身及其健康的危害更大。因此，需要积极调整心理来治疗老年人失眠，以免失眠加重。

四、老年人失眠的治疗应注意消除失眠的原因。导致失眠的因素有很多，前面已经提到过。稍加注意就不难发现它们。消除病因，失眠自愈。对于疾病引起的失眠症状，要及时就医。不能想:失眠只是小毛病，不是病，耽误治疗。

随着人口的老龄化，老年人的失眠问题会越来越严重，所以老年人失眠的简易治疗非常重要。因为人生病了总是没有办法就医。尤其是老年人的失眠，会让老年人的健康雪上加霜。以上是失眠的治疗方法。希望你能做出适当的选择，尽量远离失眠，恢复健康。