失眠这种病，不是天生的，也是在我们的生活中慢慢形成的。专家表示，为了有效治疗和预防失眠，我们必须找出这种疾病发生的原因。那么，是什么原因导致失眠呢？接下来，我们来了解一下。

1.躯体疾病引起的失眠:失眠的躯体疾病包括心脏病、肾病、哮喘、溃疡、关节炎、骨关节病、胃肠道疾病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑部疾病等。

2.生理引起的失眠:环境的变化会使人产生生理反应，如乘坐汽车、轮船、飞机时睡眠环境的变化；卧室内强光、噪音、过冷或过热都会使人失眠。有的人对环境的适应能力很强，有的人很敏感，适应能力很差，环境一变就睡不好。

3.心理精神因素引起的失眠:心理因素如焦虑、烦躁或抑郁、心情不愉快等。都是失眠的重要原因。生活的冲击，工作学习的压力，意志的尝试，社会环境的改变，都会使人产生心理和生理反应，导致神经系统功能紊乱，大脑功能障碍，失眠。

4.服用药物等物质引起的失眠:服用中枢兴奋性药物可导致失眠，如减肥药安非他命。如果长期服用安眠药，一旦戒断，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐饮料等。含有咖啡因，这是一种中枢神经系统兴奋剂，如果晚上饮用会导致失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使人睡眠浅，一旦戒酒，还会因戒断反应导致失眠。

5.失眠恐惧引起的失眠:有些人对睡眠的期望值过高。他们认为睡好了就会生病，睡不好，身体会出现各种问题。这种对睡眠的过度迷信，增加了睡眠的压力，容易导致失眠。人们有时睡眠不好是不可避免的，但有些人太担心这种暂时的睡眠不好及其对健康的影响。一想到睡觉，他们就会条件反射地恐惧，以为一定要睡好，这就让人更难入睡。这样就会形成害怕失眠-承诺睡觉-失眠-更害怕失眠的恶性循环。长此以往，可能会演变成慢性失眠。

事实上，疾病的发生不是由单一原因引起的，而是由许多复杂的因素引起的。以上信息解释是围绕导致失眠的因素进行的调查。你找到你生病的原因了吗？专家建议，睡前不看书也会有利于睡眠。