腹泻是一种常见的症状，俗称“腹泻”，是指排便的次数明显超过平时的次数，且大便质稀，含水量增多，或含有未消化的食物或脓血、粘液。一般腹泻是你控制不了的，要马上排便。而且腹泻会带走体内的水分，经常腹泻会造成电解质紊乱和脱水，进而导致身体的其他症状。所以一定要查清楚腹泻的原因，找到原因才能对症治疗，效果会更好！

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首先你要考虑你的生活习惯和饮食，有没有吃过不干净的东西或者剩饭剩菜，有没有吃过生冷辛辣刺激性的食物，有没有压力太大，睡眠质量差。如果想改善这些问题，健康的生活方式很重要。

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其次，如果你没有上面说的不良生活习惯，那么建议去医院检查。可以化验一次大便常规，初步检查是否有细菌或病毒。有问题一定要去正规医院检查。

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最后去医院让医生先开点止泻药，不然腹泻会一直脱水完成其他不适。如果止泻药不管用，还得去医院检查。估计需要肠镜和胃镜才能查出原因。

只有有了良好的生活习惯，才能远离疾病的纠缠。平时要注意休息，不要吃生冷辛辣的食物，多喝温水，多吃蔬菜水果，加强体育锻炼。良好的身体素质是最重要的！