何峰
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有一点声音就睡不着是什么原因
发布时间：2023-01-02
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有点声音就睡不着，可能和精神压力过大、焦虑、压力大的原因有关，也可能和植物神经功能紊乱有关。性格内向、多疑、喜欢胡思乱想或心态不好的人也可能有类似症状。一点声音都睡不着，也可能和平时不良习惯、经常熬夜或者生物钟紊乱有关。尽量保持周围环境安静舒适，光线昏暗，稳定情绪，避免焦虑、紧张、偏执。可以吃一些可以安神、镇静、调节神经的药物。如果是焦虑或抑郁引起的，也可以进行心理咨询。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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